伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一，而且发病率很高。

慢性鼻炎患者因为鼻粘膜的正常生理功能已减退，不但易患感冒，而且感冒后还会加重慢性鼻炎的病情。

所以，慢性咽炎、慢性鼻炎患者一定要对预防感冒引起重视。那么，怎样预防感冒呢？（蒙药健康服务QQ873149772）

1、 洗    冷脸热足。每早冷水洗脸晚用热水浴足。

2、 涂    每日早晚或外出时用清凉油或风油精少许涂擦双侧太阳穴和鼻唇部。

3、 搓    两手伸开，对掌相搓30次，并在迎香穴按摩10次。

4、 按    两手食指按大椎穴，然后用两手拇指按风池穴，以胀为度。

5、 呼    集中精力，直立端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，不要憋气。

6、 饮    晚上用红塘或白糖30克。开水冲泡，睡前饮用。

7、 熏    每日早起用食醋30毫升左右在房内熏蒸1~2次，每次不少于30分钟。

8、 穿    衣服不要穿的过多，出汗时不要马上脱衣摘帽，避免受凉。

9、 塞  当感冒初起时，把大蒜切成细条塞进鼻孔。（鼻咽专业咨询http://www.cnyanyan.com/）

10、 炼   早晨到室外散步、爬山、打太极拳或作保健操。坚持体育锻炼，提高机体免疫力。

11、 开   早晨起床后，开窗换气，特别是冬季。

12、 避   感冒流行时期，尽量避免到人群聚集的公共场所，如商场、影院等。

13、 防   容易染上流感的人，每年最好注射抗流感疫苗。

专家提醒：

慢性咽炎、慢性鼻炎患者一定要积极、及时治疗，治疗越早，效果越好。

对于慢性咽炎患者，推荐服用传统蒙药蒙王清咽六味散（高勒图宝日-6）。因为蒙王清咽六味散（高勒图宝日-6）在临床上具有清热泻火、凉血解毒、消肿化淤、止血生津、滋阴利咽、扶正祛邪的神奇功效。对于各类顽固性咽炎、慢性咽炎、反复性口腔溃疡、口臭等咽部疾病一般2~3个疗程即可全面治愈。

对于慢性鼻炎患者，建议服用古方蒙药胡日查六味丸。因为蒙药胡日查系采用蒙药验方精制而成，内服加外用，将植物杀菌与基因修复同步进行，比单纯口服药物见效快，比手术安全费用低，且不含激素，老人、妇女和儿童均可放心使用，治好鼻炎不复发。