1． 禁食辛辣食物，多饮水，加强营养。饮食宜清淡、多样、不挑食不偏食。

2． 要养成正确的擤鼻方法，防止并发症。

3． 保持室内空气流通，经常通风换气。

4． 加强体格锻炼，增强免疫力，提高耐寒能力。

5． 保持精神舒畅，不忧虑、不紧张。树立战胜疾病的信心。

6． 按时足量用药。